Coronavirus: consells per millorar el benestar durant el confinament
Dimecres, 1 d'abril de 2020 a les 18:30
El confinament a causa del coronavirus ens obliga a afrontar una situació per a la qual no ens havíem preparat de cap manera.
Durant aquests dies, hem hagut de modificar les nostres rutines habituals i això ens provoca sentiments i emocions que necessitem gestionar.
La notícia que aquesta situació s'allargarà fa encara més necessari que tinguem cura del nostre benestar emocional. Per això, el Servei de Salut Pública de la Diputació de Barcelona ha distribuït un decàleg amb deu consells que pretenen a ajudar a sentir-nos millor aquests dies i sense haver de sortir de casa.
Els consells resumits són aquests:
- Alimenta’t bé i beu aigua
- Dorm
- Socialitza’t
- Cuida’t
- Sigues conscient de les teves emocions
- Activa’t
- Vigila amb l’estrès per hiperactivitat
- Tria allò que realment t’agradi fer
- Agafa aire
- Compte amb l’excés d’informació
Us podeu descarregar el document complert a l'enllaç adjunt però també el podreu trobar a la pàgina de la Diputació de Barcelona.
